3.1 DESTINO.....LA SERENIDAD

Conseguir un estado de serenidad interior, influirá positivamente, no sólo en nuestra salud física y mental, si no también en la manera de relacionarnos con el mundo.

Aprenderemos y practicaremos de forma lúdica:

  • Diversas técnicas de relajación y respiración, que además de ayudarnos a conseguir un estado de mayor serenidad – tanto de forma puntual como habitual-, aumentarán nuestra capacidad de concentración, y nos dotarán de una mente más lúcida.
  • Ejercicios para aprender a estructurar más positiva y efectivamente, nuestros pensamientos y actitudes.
  • Estrategias para:  MANTENER EL AUTOCONTROL EMOCIONAL  y  MANEJAR EL ESTRÉS
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